Frullato molto bacche

Se hai poco tempo al mattino, puoi preparare questo frullato veloce da portare via. Non puoi davvero sentire il sapore degli spinaci – te lo promettiamo!

Ricetta: Frullato molto bacche

Tempo di preparazione e cottura: 5 minuti

Dosi: 1

Frullato molto bacche

Ingredienti

  • 200 g di yogurt naturale o greco
  • 1 cucchiaio di avena arrotolata
  • 1 cucchiaio di semi di lino macinati (opzionale)
  • 1 manciata di foglie di spinaci
  • 1 piccola manciata di frutta fresca o congelata (per esempio ciliegie snocciolate, bacche, kiwi, melone, ananas)
  • 100 ml di latte

Metodo

  1. Mettere tutti gli ingredienti nell’ordine in cui sono elencati in un frullatore.
  2. Avvitare bene il coperchio e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.

Via Di Salute Suggerimento speciale:

Puoi variare la frutta che usi, ma mantieni la quantità ad una piccola manciata. Inoltre, se il frullato è un po’ denso, aggiungi più latte e frulla di nuovo.

Attrezzatura utile:

Un frullatore o un robot da cucina.