Avena notturna

Prepara questi fiocchi d’avena per la notte prima di andare a letto e svegliati con una colazione veloce e soddisfacente.

Aggiungete semplicemente la vostra scelta di condimenti appena prima di mangiare.

Ricetta: Avena notturna

Tempo di preparazione e cottura: 2 minuti + notte

Dosi: 1

Avena notturna

Ingredienti

  • 40g di avena arrotolata
  • 100g di yogurt naturale o greco
  • 100ml di latte

Scelte opzionali per il condimento:

  • 1 piccola manciata di noci
  • 1 manciata di bacche
  • 1 cucchiaio di semi di lino macinati
  • 1 cucchiaino di cannella macinata

Metodo

  1. Unite l’avena arrotolata, lo yogurt, il latte e un piccolo pizzico di sale in una ciotola. Mescolare bene per combinare.
  2. Coprire e mettere in frigo per una notte.
  3. La mattina seguente, ricoprire con le guarnizioni preferite, come noci, semi di lino macinati, bacche o cannella macinata.