Prepara questi fiocchi d’avena per la notte prima di andare a letto e svegliati con una colazione veloce e soddisfacente.
Aggiungete semplicemente la vostra scelta di condimenti appena prima di mangiare.
Ricetta: Avena notturna
Tempo di preparazione e cottura: 2 minuti + notte
Dosi: 1
Ingredienti
- 40g di avena arrotolata
- 100g di yogurt naturale o greco
- 100ml di latte
Scelte opzionali per il condimento:
- 1 piccola manciata di noci
- 1 manciata di bacche
- 1 cucchiaio di semi di lino macinati
- 1 cucchiaino di cannella macinata
Metodo
- Unite l’avena arrotolata, lo yogurt, il latte e un piccolo pizzico di sale in una ciotola. Mescolare bene per combinare.
- Coprire e mettere in frigo per una notte.
- La mattina seguente, ricoprire con le guarnizioni preferite, come noci, semi di lino macinati, bacche o cannella macinata.
